Cad é quinone pyrroloquinoline (pqq)?

Is comhdhúil cofactor cosúil le vitimín é quinone pyrroloquinoline (PQQ) ar a dtugtar methoxatin atá i go leor bianna plandaí. Tarlaíonn PQQ go nádúrtha freisin i mbainne cíche an duine chomh maith leis na fíocháin mhamacha.

Mar sin féin, ní fhaightear é ach i méideanna beaga sa réim bia dá bhrí sin mórchóir púdar pqq tá táirgeadh riachtanach chun na méideanna leordhóthanacha a fháil sa chorp.

Thángthas ar PQQ i dtosach mar chomhéinsím i mbaictéir a raibh a bhfeidhm cosúil le feidhm B-Vitimín i ndaoine, agus tá ról aige i bhfás na n-orgánach seo a chur chun cinn.

I ndaoine, oibríonn sé mar fhachtóir fáis neamh-vitimín le go leor buntáistí sláinte.

Meicníocht Gnímh

Taispeánann quinone pyrroloquinoline (pqq) go leor buntáistí sláinte trí mheicníochtaí éagsúla cosúil le rialáil bealaí comharthaíochta ceallacha, fáil réidh le saorfhréamhacha agus gníomhaíocht redox.

I measc na meicníochtaí gníomhaíochta pqq tá:

• Bíonn tionchar aige ar an mbealach a oibríonn géinte

Is féidir le quinone pyrroloquinoline difear a dhéanamh don chaoi a gcuirtear géinte éagsúla in iúl agus go háirithe na géinte a bhfuil baint acu le gníomhaíocht mitochondria. Deirtear go bhfuil a ghníomhaíocht frithocsaídeacha 100 uair níos mó ná vitimín C.

Taispeánadh go gcuireann forlíonadh PQQ na bealaí comharthaíochta CREB agus PGC-1a i ngníomh a bhfuil baint dhíreach acu le bithghéineas mitochondria.

Na hAchtanna mar antioxidant

Tá gníomhaíocht frith-ocsaídiúcháin pyrroloquinoline quinone (pqq) go príomha mar gheall ar a chumas a laghdú go PQQH2 tríd an imoibriú le gníomhairí laghdaitheacha mar chistéin, glutathione nó fosfáit dinucleotide adenine nicotinamide (NADPH).

• Cuireann sé cosc ​​ar einsímí

Cuireann quinone pyrroloquinoline bac ar an einsím freisin thioredoxin reductase 1 (TrxR1), a spreagann gníomhaíochtaí fachtóir núicléach 2 (Nrf2) fachtóir núicléach a chuireann táirgeadh frithocsaídeoirí chun cinn.

Is eol freisin go gcuireann PQQ cosc ​​ar fhorbairt quinoproteins (próitéiní dochracha) as a dtagann neamhord Parkinson.

Is iad na príomhshochair (PQQ) pyrroloquinoline quinone

Tá go leor buntáistí pinroloquinoline quinone ann lena n-áirítear:

i. Cuireann PQQ an fheidhm mitochondrial chun cinn

Is orgánaigh iad Mitochondria a tháirgeann fuinneamh sna cealla i bhfoirm ATP trí riospráid cheallacha. Is minic a atreoraítear iad chuig powerhouse do na monarchana cille nó fuinnimh.

Is é táirgeadh fuinnimh an eochair do bheith sláintiúil.

Tá mífheidhm mitochondrial nasctha le roinnt neamhoird ar nós fás laghdaithe, laige matáin, neamhoird neurodegenerative cosúil le galar cairdiach, dúlagar agus diaibéiteas i measc riochtaí sláinte eile.

Feabhsaíonn quinone pyrroloquinoline an fheidhm mitochondrial trí tháirgeadh cealla nua mitochondria (bithghéineas mitochondrial) a spreagadh. Tarlaíonn sé seo trí ghníomhachtú próitéine ceangailteach eilimint sofhreagrach CAMP 1 (CREB) agus comhghníomhaitheoir gabhdóra-gáma-ghníomhachtaithe iomadóra-ghníomhachtaithe Peroxisome (PGC) -1alpha, cosáin a threisíonn bithghéineas mitochondrial.

Méadaíonn quinone pyrroloquinoline freisin na tosca trascríobh a fheidhmíonn mar fhrithocsaídeoirí laistigh de na mitochondria agus mar sin cosnaíonn muid iad ó strus ocsaídiúcháin.

Spreagann Pqq einsímí breise sna mitochondria a mhéadaíonn táirgeadh fuinnimh.

I múnla francach, tuairiscíodh go raibh easnamh PQQ sa réim bia ag cur isteach ar an bhfeidhm mitochondrial.

sochair quinone pyrroloquinoline

ii. Faoiseamh athlasadh

Tá athlasadh ainsealach ag croílár go leor neamhoird ar nós galar cairdiach agus diaibéiteas. Tá airíonna frithocsaídeacha ag quinone pyrroloquinoline a chabhraíonn leis fáil réidh le saorfhréamhacha agus mar sin cosc ​​ar athlasadh agus damáiste cille.

Taispeánann roinnt taighde go Forlíonadh PQQ tá meath suntasach mar thoradh ar líon mór marcóirí athlasadh mar ocsaíd nítreach i díreach trí lá.

I staidéar ar lucha atá ag fulaingt ó airtríteas réamatóideach, tuairiscíodh go dtugann PQQ cosaint i gcoinne díghiniúna athlastach tar éis 45 lá.

iii. Feabhsaíonn sé sláinte agus feidhm na hinchinne

Tá sé de chumas ag quinone pyrroloquinoline an inchinn a fhás arís (neurogenesis) trí go leor fachtóirí fáis néaróg a tháirgeadh.

Tháinig staidéar amháin ar an gconclúid go spreagann forlíonadh pqq sintéis fachtóir fáis néaróg (NGF) agus cealla néaróin.

Tá baint ag quinone pyrroloquinoline le cuimhne agus foghlaim fheabhsaithe mar gheall ar a chumas cealla na hinchinne a athghiniúint.

I staidéar ar a raibh 41 duine sláintiúil ach scothaosta, fuarthas go gcuireann PQQ a riaradh ag 20 mg / lá ar feadh 12 sheachtain bac ar laghdú fheidhm na hinchinne, go mór mór aireach agus cuimhne gafa.

D’fhéadfadh quinone pyrroloquinoline cabhrú freisin le gortú inchinne a chosc.

In 2012, fuair staidéar ar francaigh a tugadh pqq ar feadh 3 lá roimh ghortú trámach inchinne go raibh an forlíonadh in ann na cealla inchinn a chosaint ar an díobháil seo.

iv. Feabhsaíonn PQQ codlata

Cuidíonn quinone pyrroloquinoline (PQQ) le do cháilíocht codlata a fheabhsú tríd an am a thógann sé ort titim ina chodladh a laghdú, fad na codlata a mhéadú agus an caighdeán foriomlán codlata a fheabhsú.

D’fhéadfadh quinone pirroloquinoline an méid hormóin struis (cortisol) a ísliú laistigh de dhaoine aonair agus mar sin feabhas a chur ar a gcodladh.

I staidéar ar 17 duine fásta, fuarthas go bhfeabhsaíonn PQQ a thugtar ag 20 mg / lá ar feadh 8 seachtaine an caighdeán codlata i dtéarmaí fad codlata méadaithe agus latency codlata níos ísle.

Feabhsaíonn PQQ codlata

v. Feabhsaíonn sé sláinte croí

Mar gheall ar chumas quinone pyrroloquinoline leibhéil colaistéaróil a rialú, laghdaíonn sé an baol galar croí cosúil le stróc.

I staidéar ar 29 duine fásta, laghdaigh forlíonadh pqq na drochleibhéil colaistéaróil LDL go suntasach.

Laghdaíonn quinone pyrroloquinoline leibhéil tríghlicrídí as a dtagann feidhm fheabhsaithe mitochondrial. I staidéar le francaigh, fuarthas go laghdaigh ppq a leibhéil tríghlicríde.

D’fhéadfadh forlíonadh Pqq cuidiú le Atherosclerosis (stróc) a chosc nó a aisiompú. Tá sé léirithe ag roinnt staidéir gur féidir le ppq próitéin C-imoibríoch agus trimethylamine-N-ocsaíd a ísliú atá ina marcóirí lárnacha ar an neamhord seo.

chonaic. Gníomhaire fad saoil féideartha

Meastar gur fachtóir fáis neamh-vitimín é quinone pyrroloquinoline agus dá bhrí sin d’fhéadfadh sé cabhrú le d’fhás agus d’fhorbairt a chur chun cinn.

Cruthaíonn feidhm quinone pyrroloquinoline maidir le troid in aghaidh athlasadh, strus ocsaídiúcháin a chosc agus tacú le feidhm mitochondrial a chumas a shaol a leathnú.

Tá sé cruthaithe freisin go ngníomhóidh PQQ bealaí comharthaíochta cille a aisiompaíonn aosú ceallacha.

Cuireann na héifeachtaí sineirgisteacha a thagann as na meicníochtaí seo ar chumas PQQ tú a chosaint ar aosú ceallacha agus fad saoil a fheabhsú.

I múnla ainmhí, fuarthas go laghdaíonn forlíonadh le pqq strus ocsaídiúcháin chomh maith le saolré péisteanna babhta a leathnú.

vii. Cosaint ar strus ocsaídiúcháin

Ceanglaíonn PQQ le próitéiní agus mar sin cuireann sé cosc ​​ar ocsaídiú sna cealla. Tá sé in ann fáil réidh le saorfhréamhacha sa chorp freisin.

I staidéar ar ainmhithe, fuarthas go gcuireann forlíonadh pqq cosc ​​ar bhás cille néaróin a bhaineann le ocsaídiúcháin.

Staidéar eile a rinneadh in vitro tuairiscíodh gur chosain PQQ cealla mitochondria ae scoite ó dhamáiste tar éis strus ocsaídiúcháin agus chuir sé deireadh le radacacha sárocsaíde.

Fuarthas amach go ndearna staidéar eile le lucha diaibéitis spreagtha ag streptozotocin (STZ), PQQ a tugadh ag meáchan coirp 20 mg / kg ar feadh 15 lá, leibhéil serum táirgí sárocsaídithe glúcóis agus lipid a laghdú, agus mhéadaigh sé gníomhaíochtaí frithocsaídeoirí san inchinn luch diaibéitis freisin. .

I measc na n-úsáidí agus na buntáistí eile atá ag pyrroloquinoline quinone tá:

Murtall a chosc

Feabhsaíonn an córas imdhíonachta

Feabhsaíonn torthúlacht

Cuireann sé feidhmiú cognaíoch agus cuimhne chun cinn

Cuidíonn sé le tuirse a chomhrac

Sa staid reatha ar domhan, tá nuacht dhiúltach mar gheall ar COVID 19 ag teacht isteach gach uair. Is féidir troid coronavirus quinone pyrroloquinoline a úsáid. Cuirfidh an forlíonadh corraitheach seo le do dhíolúine chomh maith le cúnamh codlata a thairiscint chun strus a mhaolú duit.

úsáidí quinone pyrroloquinoline

Cad iad fo-iarsmaí quinone pyrroloquinoline (pqq)?

Nuair a fhaightear PQQ ó fhoinsí bia ní bheifí ag súil le fo-iarsmaí ar bith mura bhfuil ailléirge ar an mbia áirithe.

I staidéir ar ainmhithe le francaigh, bhí baint ag neamhord duánach le forlíonadh PQQ. I staidéar amháin ar a raibh francaigh, tuairiscíodh go raibh PQQ a instealladh ag meáchan coirp 11-12 mg / kg ina chúis le athlasadh na duáin.

I staidéar eile ar francaigh, fuarthas go raibh PQQ ag meáchan coirp 20 mg / kg ina chúis le tocsaineacht do na fíocháin duánacha agus hepacha.

Tuairiscíodh básanna francach freisin le dáileoga níos airde de thart ar 500 mg.

I ndaoine, níor tuairiscíodh aon fo-iarsmaí díobhálacha pyrroloquinoline quinone le dáileoga suas le 20 mg / lá.

Mar sin féin, in eachtraí neamhchoitianta, is féidir go dtarlódh roinnt fo-iarsmaí féideartha pyrroloquinoline quinone mar gheall ar ródháileoga a ghlacadh. I measc na fo-iarsmaí seo tá tinneas cinn, tuirse, codlatacht, hipiríogaireacht agus insomnia.

Dáileadh PQQ

Ós rud é nach bhfuil pyrroloquinoline quinone (pqq) ceadaithe go hiomlán fós ag an Riarachán Cónaidhme Drugaí le haghaidh úsáide míochaine, níl aon dáileog caighdeánach pyrroloquinoline quinone socraithe, cé go bhfuair roinnt staidéir amach go bhfuil dosages quinone pyrroloquinoline ó 2 mg / lá tairbheach. Mar sin féin, tá an chuid is mó de na forlíonta PQQ i dáileoga 20 go 40 mg.

Dosage quinone pyrroloquinoline féadfaidh sé athrú ag brath ar an gcuspóir atá beartaithe. Taispeánann roinnt staidéir go bhfuil dáileog de 0.075 go 0.3 mg / kg in aghaidh an lae éifeachtach chun feidhm mitochondria a fheabhsú, agus d’fhéadfadh go mbeadh gá le dáileog níos airde de thart ar 20 mg in aghaidh an lae chun troid i gcoinne athlasadh.

Nuair a thógtar iad in éineacht le COQ10, moltar dáileoga de 20 mg PQQ agus 200 mg COQ10, cé nár thuairiscigh roinnt staidéir a bhain úsáid as 20 mg de PQQ agus 300 mg COQ10 aon fo-iarsmaí díobhálacha.

Tá forlíonadh PQQ le glacadh ó bhéal agus b'fhearr roimh bhéilí-ar bholg folamh.

Mar sin moltar go mór duit tosú ó dháileoga níos ísle agus méadú de réir mar is gá.

Agus is fiú a thabhairt faoi deara nach molann go leor staidéir dáileog a thógáil níos faide ná 80 mg in aghaidh an lae.

Cad iad na Bianna ina bhfuil quinone pyrroloquinoline (pqq)?

Tá quinone pyrroloquinoline (pqq) le fáil i bhformhór na mbianna plandaí, cé go mbíonn méideanna an-íseal de ghnáth. Faigheann na plandaí PQQ go díreach ó bhaictéir ithreach agus ithreach cosúil le baictéir meitiolotrófa, rhizobium, agus acetobacter.

Tagann Pqq i bhfíocháin an duine go páirteach ó réim bia agus go páirteach ó tháirgeadh baictéir enteric.

Tá éagsúlacht mhór sa leibhéal cuinín pyrroloquinoline sna foinsí bia seo ó 0.19 go 61ng / g. Mar sin féin, tá pqq níos comhchruinnithe sna bianna seo a leanas:

Pqq-Bianna

I measc foinsí bia eile PQQ tá sprouts brocailí, mustaird páirce, pónairí fava, úlla, uibheacha, arán, fíon agus bainne.

Mar gheall ar na leibhéil ísle pqq i bhformhór na mbianna, bheadh ​​sé deacair go leor méideanna a fháil chun na tairbhí a bhaineann le pqq a léim mura dtógfaimid cainníochtaí ró-mhór de bhia áirithe. Éilíonn sé seo, dá bhrí sin, forlíonadh pqq a cheannach chun an dea-aiste bia a chomhlánú.

PQQ agus COQ10

Tarlaíonn an comh-aicme Q10 (COQ10) a mheastar go minic mar fheabhsaitheoir mitochondria i gcorp an duine agus i bhformhór na mbianna freisin. Tá sé cosúil le PQQ; áfach, oibríonn cuinín pyrroloquinoline agus CQ10 ar bhealaí an-difriúla nó fostaíonn sé meicníochtaí éagsúla chun na feidhmeanna mitochondrial a fheabhsú.

Is cofactor riachtanach é an comh-aicme Q10 a oibríonn laistigh de na mitochondria agus a bhfuil ról tábhachtach aige i riospráid cheallacha agus in úsáid ocsaigine le haghaidh táirgeadh fuinnimh. Ar an láimh eile méadaíonn PQQ líon na gcealla mitochondria agus feabhsaíonn sé éifeachtúlacht na mitochondria freisin.

Nuair a thógtar le chéile iad, cuireann quinine pyrroloquinoline agus CQ10, éifeachtaí sineirgisteacha ar fáil chun an fheidhm mitochondrial a fheabhsú, chun sinn a chosaint ar strus ocsaídiúcháin agus chun bealaí comharthaíochta ceallacha a rialáil.

Ceannaigh PQQ Supplement

Tá go leor buntáistí dosheachanta ag baint le púdar forlíonta pqq agus ba cheart duit smaoineamh ar d’aiste bia a chomhlánú leis. Tá púdar PQQ le díol ar fáil go héasca ar líne. Mar sin féin, le haghaidh na dtorthaí is fearr, bí ar an airdeall breise nuair a cheannaíonn tú forlíonadh pqq lena chinntiú go bhfaighidh tú an caighdeán is fearr.

Má mheasann tú mórchóir pqq a cheannach déan cinnte go bhfaighidh tú é ó sholáthraithe measúla.

tagairtí

  1. Chowanadisai W., Bauerly KA, Tchaparian E., Wong A., Cortopassi GA, Rucker RB (2010). Spreagann quinone pyrroloquinoline bithghéineas mitochondrial trí phosphorylation próitéine eilimint-cheangailteach freagartha cAMP agus léiriú méadaithe PGC-1α. Biol. Ceimic. 285: 142–152.
  2. Harris CB1, Chowanadisai W., Mishchuk DO, Satre MA, CM Slupsky, Rucker RB. (2013). Athraíonn quinone pyrroloquinoline aiste bia (PQQ) táscairí athlasadh agus meitibileacht a bhaineann le mitochondrial in ábhair dhaonna. J Nutr Biochem.Nollaig; 24 (12): 2076-84. Doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Kumazawa T., Sato K., Seno H., Ishii A., agus Suzuki O. (1995). Leibhéil quinone pyrroloquinoline i mbianna éagsúla. J.307: 331–333.
  4. Nunome K., Miyazaki S., Nakano M., Iguchi-Ariga S., Ariga H. (2008). Coscann quinone pyrroloquinoline bás neuronal a spreagann strus ocsaídiúcháin is dócha trí athruithe ar stádas ocsaídiúcháin DJ-1. Pharm. Tarbh. 31: 1321–1326.
  5. Paul Hwang & Darryn S. Willoughby (2018). Meicníochtaí Taobh thiar de Fhorlíonadh Quinone Pyrroloquinoline ar Bhithghéineas Mitochondrial Mhatánach Cnámharlaigh: Éifeachtaí sineirgisteacha féideartha le cleachtadh, Iris Choláiste Cothaithe Mheiriceá, 37: 8, 738-748, DOI: 1080/07315724.2018.1461146.
  6. Stáisiúin T, Stoirmeacha D, agus Bauerly K, et al. (2006). Téacs iomlán: Modhnóidh quinone pyrroloquinoline cainníocht agus feidhm mitochondrial i lucha. J Nutr. Feabh; 136 (2): 390-6.
  7. Zhang L, Liu J, Cheng C, Yuan Y, Yu B, Shen A, Yan M. (2012). Éifeacht neuroprotective quinone pyrroloquinoline ar ghortú trámach inchinne. J Neurotrauma. Márta 20; 29 (5): 851-64.

Clár ábhair